降温+雨水！新冷空气明晚到货！江门未来天气一言难尽....
暖+湿+雾的天气
大家的感受如何
是不是叫
伊芙布德甘·蕾库枚德川
提醒各位车主
雨雾天要小心驾驶
家里担心回南的
可以通过适当关窗来缓解
是不是很讨厌
这种又闷又潮的感觉
将持续到什么时候？
这种天气还将持续到明天下午
它一来就会缓解了
它？它是谁？？？
冷空气预计周一（9日）送达
9日傍晚起自北向南先后降温4～6℃
预计，9日白天到夜间，受切变线和冷空气影响，粤北、珠江三角洲的北部和粤东市县有中到大雨局部暴雨，局部伴有雷电、短时强降水或雷暴大风，其余市县（雷）阵雨局部大雨；10日白天，南部沿海市县阵雨转多云，其余市县阴天转多云间晴；11日，全省大部分市县多云间阴天。
江门情况
春季的气温起伏
云雾雨水变化
都是冷暖空气博弈的结果
未来一周
冷空气与偏南暖湿气流你追我赶
引起气温两升两降
第一轮升温
· 3月9日白天暖湿气流继续发力
午间最高气温可上升至28℃
体感暖和至微热
第一轮降温
· 3月9日夜间冷空气抵达江门
初时有（雷）阵雨
· 3月10日白天雨止转多云
气温下降3～5度℃
北风清劲，沿海阵风加大至7～8级
· 3月11日多云，最低气温降至17℃
天气清凉
第二轮升温
降温两日游后
· 3月12日至13日偏南气流反攻
气温快速回升
又转为暖湿雨雾天气
第二轮降温
冷空气团队并不打算放弃
· 3月14日至15日再度来访
届时气温又小幅下降
并有（雷）阵雨出没
冬春交替时节，
气温变化快，忽冷忽热，
如果没有及时增减衣物很容易感冒。
随着冷空气向南推进，
大家注意添衣，别感冒了哦
穿衣指南：粤北：一般外套（夹克衫等）+薄毛衣或薄羊毛衫+秋裤，中南部：薄外套（牛仔衫、休闲外套等）+长袖。
疫情期间，
“宅家”要注意勤开窗、多通风；
保持居家环境卫生；
多吃新鲜蔬菜和水果，合理膳食；
适量运动，
如瑜伽、太极拳、平板支撑等.....
还有哪些健康提示？详情↓
一、勤开窗，多通风每天3次，每次不低于15分钟，保证空气流通清洁。
二、保持卫生
1. 保持家居表面清洁
必要时可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒，也可直接使用消毒湿巾。
2.勤洗手
外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手。
洗手时，注意洗手四要素，建议采用七步洗手法。
3. 换洗外出衣物
外出归来后，外衣没有明显脏污可放在通风处晾晒，如果有常见污渍，用普通洗衣液常规洗即可，如出现可疑污渍需用消毒液浸泡或煮沸洗。
4. 正确处理口鼻分泌物
家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要放入垃圾袋，并及时处理，其他家庭成员避免接触。
三、合理膳食
多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物。戒烟限酒，适量多饮水，每天不少于1500毫升，多喝白开水。
四、健康生活习惯
减少外出，如外出要佩戴口罩。特别是到人员密集的公共场所，如超市、公交站等，一定要正确佩戴口罩。
五、适量运动
以个人居家锻炼为主，做一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；如有条件，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃，拉弹力带等。
六、保持良好心态
1.正确看待疫情信息：通过权威信息平台，获取疫情信息，不信谣，不传谣，不恐慌。
2.在家中可以做做家务、听听音乐、看看书、和家人说说心里话、通过电话/网络视频和朋友聊聊天、做一些自己感兴趣的事等，分散注意力，放松愉悦心情。
七、如果家中有孕产妇或老人，还要注意如下事项：
1.坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。
2.毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。
3.保持正常的饮食习惯、清淡且营养均衡、避免过度进食，做好体重控制。
4.保证充足的睡眠，良好的心态，勤锻炼，增强免疫力。
来源：广东天气、江门天气、健康中国、中国天气等
江门广播电视台综合整理
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